Магия улыбки

30.05.16

 

Искренняя, ласковая улыбка является прекрасным украшением Вашего лица. Она мощное орудие обольщения и незаменимый помощник в сфере общения. Неотъемлемая составляющая счастливого человека – улыбка. Искренняя, идущая от сердца улыбка, подаренная миру, любому человеку. Даже искусственно созданная улыбка благотворно влияет на наше настроение.

Душевное и физическое состояние человека прямиком связано с его улыбкой. Когда на душе отвратительно – улыбка станет вымученной, когда Вам хорошо – улыбка жизнерадостная. Душевное состояние отображается в улыбке. Намного чаще нас притягивают дружелюбные, улыбающиеся лица. Да, мы сталкиваемся с немалыми трудностями в жизни, но нам под силу преодолеть их с меньшими эмоциональными потерями при помощи улыбки.

Достоверно известно, что ребенок часто улыбается еще в утробе матери, а родившись, с каждым годом улыбок все меньше и меньше. Показатель комфортного самочувствия человека – его улыбка.  Но улыбаться можно не только находясь в прекрасном расположении духа. Доказано, что если при плохом настроении вынудить себя улыбаться на протяжении 5 минут, то обязательно ощутишь облегчение. Потому что импульсы, идущие в головной мозг от мышц, которые вы принудили сократиться, непроизвольно «включают» хорошее настроение.

Плюсы улыбки. Когда Вы улыбчивы – вы демонстрируете уважение к человеку, Вас будут радушнее встречать в компаниях. Улыбаясь дома, на улице, на работе, за короткое время Вы почувствуете, как поменялось отношение окружающих людей. Улыбка – лекарство от неприятностей. Улыбка бесплатна, но многое дает. Улыбаться можно не только для поднятия настроения, но и для мощной профилактики различных недугов.

 6 причин улыбаться намного чаще:

1. Улыбка помогает похудеть. 10-15 минут смеха могут сжечь количество калорий, равнозначное плитке шоколада.

2. Улыбка увеличивает продолжительность жизни. Это объясняется позитивным настроем, который вносит положительные изменения в  организм и стимулирует работу головного мозга.

3. Улыбка способствует сохранению здоровья сердцу. Дело в том, что смех помагает  циркуляции крови и расширению кровеносных сосудов, и понижает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба  за десять минут.

4. Улыбка помогает сохранить здоровые зубы. Когда мы улыбаемся или смеемся, происходит своеобразный массаж десен, снижаются признаки воспаления межзубного пространства. 

5. Улыбка ослабляет боль. Во время улыбки освобождаются эндорфины - гормоны радости, которые являются естественными болеутоляющими, и серотонин. Вместе взятые эти химические вещества способствуют избавлению от боли, как физической, так и душевной. Оптимисты выздоравливают гораздо быстрее.

6. Улыбка помогает выглядеть моложе.  Чтоб улыбнуться, нам  нужно задействовать 17 мускулов. Во время улыбки мышцы лица подтягиваются.

Но самое главное – привнести улыбку в нашу повседневную жизнь.Она успокоит, улучшит настроение, поднимет общий тонус организма, сделает счастливее человека. Это самый безвредный антидепрессант и неиссякающий. Это навык, являющийся ключом к достижению гармонии, равновесия и здоровья. Улыбнитесь миру, и мир улыбнется Вам.

А вы сегодня улыбались?

Download attached document

You must be logged in to post a comment.

click here to log in

« вернуться